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お風呂やサウナのデトックス効果でワキガは改善しない?

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お風呂やサウナのデトックス効果でワキガは改善しない?

皆さんはたまに「お風呂で汗をかくと体臭予防に良い」「サウナに入って大量に汗をかくとデトックス効果がある」などの話を聞いたことがあると思います。

 

しかし、実際にワキガに対しての効果があるのか、また本当に体臭の予防になるのかという疑問が浮かび上がってくるのではないでしょうか。

 

確かに、サウナやお風呂に長時間浸かることでデトックス効果はあると言えます。

ただ、このデトックス効果がワキガのニオイや、体臭に対して劇的に効果があるのかと聞かれると答えはNOです。

 

そこで今回はサウナやお風呂に浸かることでのデトックス効果と体臭予防についてお話していこうと思います。

デトックスは体臭を予防できる?

デトックス効果とは解毒効果とも言われ、よくその効果が謳われるのが「肌荒れ」であったり「むくみ」「便秘」などだと思います。その中で「体臭」に対する効果があるというのもたまに耳にするのではないでしょうか。

 

そもそもデトックスとは、体内に溜まった老廃物や毒素を排出することを言い、これが原因によって起こる「肌荒れ」「むくみ」「便秘」などを改善することをデトックス効果と言います。

デトックス効果により改善されること

・肌荒れ

・むくみ

・冷え性

・便秘

・体臭      etc.

この老廃物や毒素の中にはアンモニアなど体臭やワキガの原因となる物質も含まれており、これを排出するということに関しては、デトックスは体臭に対しても効果があると言えます。

 

ただ、デトックスのメインでもある毒素、老廃物に関しては便がほとんどの割合を占めており、汗から排出される割合は全体の3%程と言われております。

体から老廃物・毒素が排出される割合

・便 75%

・尿 20%

・汗 3%

・髪 1%

・爪 1%

 

これを見てみるとサウナやお風呂で大量の汗を流すデトックス効果というのは効果が薄いと言えるのではないでしょうか。

 

結論を言うとデトックスは体臭の予防に効果があるが、それをサウナやお風呂に期待しすぎるのは良くないと言えますね。

サウナやお風呂で汗をかくと逆効果?

ここまでの話を見ると汗からのデトックスというのは効果が薄く、サウナやお風呂に入って汗をかくと逆にニオイがしてしまうのではないかと思う方がおられるかもしれません。

 

しかし、サウナやお風呂でかく汗というのは主にエクリン線から出るほぼ水分のさらさらとした汗でさらに、衣服を身にまとっていないため汗によるニオイの元となる細菌の繁殖もほとんどありません。

そのため、サウナやお風呂で汗をかいてもほとんどニオイはしないと考えて良いと思います。

 

さらに、サウナやお風呂でエクリン線からの大量の汗をかくことによって毛穴に詰まった皮脂や汚れを排出してくれるため、その後の体臭予防の効果があると言えます。

 

お風呂で体臭を予防する

サウナやお風呂で大量の汗をかくことは体臭の予防に良いということをお話しました。

 

さらにお風呂は生活の中で唯一身体を洗うタイミングでもあります。このタイミングでより良い入浴法や、体臭予防に効果があるアイテムを使用することで、さらに身体のニオイやワキガのニオイを抑えることができます。

体臭予防におすすめの入浴法

お風呂でエクリン線からの大量の汗をかくことによって毛穴に詰まった皮脂や汚れを排出してくれるため、その後の体臭予防の効果があるというお話をしましたが、実際お風呂で大量の汗をどのようにしたらかけるのかという疑問があると思います。

 

そこでおすすめの入浴法、身体の洗い方をご紹介していきます。

まず汗を大量に排出する為には湯船に5分以上浸かることが大切です。そうすることによって、皮脂や汚れが排出される他、その後身体を洗う際に垢が落ちやすくなります。

 

また、身体を洗うときにゴシゴシと洗いすぎないことも大切になってきます。あまり強くこすりすぎると皮膚表面にある身体の良い菌も排除してしまったり、単純に皮膚に傷がついてしまったりするため洗うときは強くこすりすぎないことを心がけてみてください。

 

体臭を予防する入浴法

① 湯船に5分以上漬かる

② 汗が出てきたことを感じてから身体を洗う

③ 身体を洗う際は強くこすりすぎない

 

簡単に実践できる内容だと思うので是非一度やってみてください。

体臭やワキガを抑える石鹸、ボディーソープ3選

ローズドデオシャボン

こちらはボディソープタイプのもので、殺菌効果に優れているのが特徴です。また、殺菌コートという独自の処方を使うことによってお風呂から上がった後も殺菌効果が続くのが特徴です。

女性にも使いやすいローズの香りがするのもうれしいですね。


NULL フレグランスボディウォッシュ

こちらもボディソープタイプのアイテムになります。

特徴としては「シメン-5-オール」という有効成分によって消臭効果が出るというもの。

香り自体はさわやかなシトラス系の香りがします。

どちらかといと男性向けのアイテムかもしれませんね。

医薬部外品のボディソープのためしっかりと効果が出るのでオススメです!


柿のさちシリーズ

こちらは有名な渋柿石鹸のシリーズになります。

こちらのショップでは石鹸のほかにボディソープやシャンプーなどさまざまなアイテムを販売しています。

効果は渋柿石鹸で立証済みかと思いますが、その他にも自分に合ったアイテムを探してみるのもいいかもしれません。


まとめ

今回はお風呂やサウナのデトックス効果でワキガは改善しない?というテーマでお話をしました。

 

サウナやお風呂でしっかりと汗を流すことででデトックス効果はほとんどないけれど、体臭の予防には効果があることが分かりました。

 

今回ご紹介したおすすめの入浴法や、石鹸・ボディソープなどは一度やってみたり、使ってみたりして皆さんも体臭予防に取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

 

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